adres: ul. Urocza 27, Nowy Sącz
telefon: 18 447 13 21

Relaksacja

Tak jak dla nas, także dla dziecka odpoczynek jest niezbędny.

Często mnogość wrażeń i przeżyć z całego dnia kumuluje się w dziecku tak mocno, że nie jest ono w stanie zasnąć lub po prostu nie chce się położyć z powodu dużego pobudzenia. Jak pomóc mu w tym, aby zechciało odpocząć?
Poświęćmy ten czas na uspokojenie, wyciszenie, odprężenie w przyjemny dla niego sposób.

U nas dzieci kładą się na swoich leżaczkach, materacykach i poduszkach z ulubioną maskotką przy boku.

Wypoczywają słuchając relaksującej muzyki lub czytanej przez nauczycielkę bajki.


Odprężenie, relaksacja oznacza:
  • wyłączenie zewnętrznych bodźców
  • rozkoszowanie się ciszą i „tankowanie” rezerw energii
  • pozytywne redukowanie napięć, stresów i lęków
  • odnalezienie wewnętrznej równowagi
  • rozwijanie wiary we własne siły i kreatywności
  • harmonizowanie grupowego klimatu.
Propozycje utworów relaksacyjnych:
  • „Ciche marzenia”
  • „Kołysanka czułych snów”
  • „Leśna polana”
  • „Poezja”
  • „Romantyczna relaksacja”
  • „Nad morzem”
  • „Relaksacyjna – tęcza”.